Поздравляю с завершением Фазы лечения! Изменения в образе жизни, которых вы достигли за последние 28 дней, привели к значительному улучшению вашего самочувствия и, я надеюсь, помогли справиться с симптомами ГЭРБ. Отказавшись от разъедающей ткани кислотной пищи, вы остановили воспалительные процессы и положили начало заживлению нежных поврежденных тканей пищевода. У вас прошли изжога и проблемы с пищеварением, вздутие живота и чрезмерная тяга к пище. Если вы страдали от гортанного рефлюкса, то у вас, наконец, пропали назойливое першение в горле и кашель по утрам. Вес, возможно, уменьшился чуть‑чуть или же так сильно, что вам требуется пройтись по магазинам в поисках одежды на размер меньше. Лишние килограммы растаяли без следа, при этом вы не страдали от недоедания, голода и недостатка питательных веществ.
Необходимо находиться в Фазе профилактики как минимум две недели после завершения Фазы лечения. Но эта фаза разработана так, чтобы на ней можно было остаться на всю жизнь!
Переход в Фазу профилактики начинается с возвращения некоторых продуктов, которых, возможно, вам не хватало во время лечения. Теперь также можно потреблять продукты с уровнем рН 4 и выше.
1 НЕДЕЛЯ
2 НЕДЕЛЯ
Также вы можете составить собственное меню используя рецепты для Фазы профилактики и не забывайте о рецептах из Фазы лечения, которыми по‑прежнему можно пользоваться, при этом добавлять в них ранее запрещенные ингредиенты с уровнем рН выше 4.